結婚相談所のプロフィール写真は自撮りOK？男女別の撮り方

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複数の結婚相談所に資料請求・無料相談をしたゆいが、公式サイト・公的機関の一次情報をもとに男女別の撮り方と各社ルールの違いを整理します。「自撮りでも大丈夫か」「スーツは必要か」は、資料請求のたびによく挙がった質問でした。

相談所5社の写真ルール・撮影サポートを比較

自撮りが一律で禁止されているわけではありませんが、サンマリエはメイン写真の自撮りを原則NGとする一方、オーネットは公式コラムで自撮りは歪みが出やすく不自然な印象になりがちと説明してプロ撮影を勧めるなど、相談所によって温度差があります。写真のルールと撮影サポートを各社の公式記載で横並びにしました（2026年9月18日確認）。

相談所	撮影サポート	自撮り可否	写真代
IBJ加盟店	全国に提携スタジオ・会員優待（料金非掲載）	記載なし・要確認	不明・要確認
エン婚活	提携会社の撮影会あり（有料入会後に予約可。撮影会自体の料金は非掲載）	禁止記載なし	記載なし・要確認
サンマリエ	提携スタジオあり（通常2万円前後→提携特典で1万円台になる例）	メイン原則NG／サブ可	別料金
オーネット	自社オプション「プロフィールフォト」（ヘアメイク＋衣装）あり	非推奨（禁止記載なし）	オプション33,000円（税込）
naco-do	サポーターが地域のスタジオを紹介（提携割引は2020年発表当時の情報。現行は要確認）	非推奨（禁止記載なし）	不明・要確認

「不明・要確認」は公式サイトに記載が見当たらなかった項目で、無料相談で聞くのが早道です。IBJでは提携スタジオの予約を所属相談所経由で行うよう案内されています。naco-do等オンライン型の比較はオンライン結婚相談所4社比較もどうぞ。

出典：IBJ提携フォトスタジオ／エン婚活FAQ／サンマリエ／オーネット婚活コラム／オーネット自分磨きサービス／naco-do公式ブログ／naco-do 2020年プレスリリース（2026年9月18日確認）

撮影方法は3択——費用相場と向き不向き

方法	費用目安	向く人	注意点
自撮り・家族撮影	0円	費用をかけずにまず登録を進めたい人向け	相談所により原則NGの場合も。ブレ・逆光に注意
相談所の提携スタジオ	通常2万円前後→提携特典で1万円台になる例あり（1社の実例）	スタジオ探しの手間を省きたい人向け	料金非掲載の会社もあり要確認
自分で探すスタジオ	5,500〜19,800円程度（ヘアメイクなし〜込みで差。ロケ撮影は3万円台も）	比較して仕上がりや費用を選びたい人向け	婚活写真の実績があるスタジオを選ぶ

出典：サンマリエ／セルフィット（ヘアメイク込み1ポーズ15,700円税込）／スタジオ728／スタジオマリオ（ヘアメイクなし・2026年9月18日確認）

メイン写真とサブ写真——枚数と役割

多くの相談所では、正面を向いた「メイン写真」1枚と、趣味や日常が伝わる「サブ写真」数枚を組み合わせて登録します。メイン写真はフォーマルな服装・自然光・シンプルな背景、サブ写真は旅行先やペットとの1枚など、会話のきっかけになるものが好まれる傾向です。

サブ写真に自分以外の人が写り込む場合は注意が必要です。IBJ加盟店の説明によると、カジュアル写真に本人以外の人物が写っている場合、本人と1親等（両親・実子）までは顔を出したままでよいものの、兄弟（2親等）を含むそれ以外の人物は、写っている相手の了承を得てもスタンプなどで顔を隠すよう案内されるとのことです（IBJ本部の公開規約は確認できなかったため、加盟店の説明として紹介します）。

出典：IBJ加盟店ブログ（2022年12月10日公開・2026年9月18日確認）

男性の服装・身だしなみチェックリスト

スーツはネイビーかチャコールグレーの無地が案内されがちです。派手な柄・光沢の強い素材は避け、シャツは白か淡いブルー、ネクタイは差し色程度に。肩幅・袖丈のサイズ感が合っているかも見られます。

• スーツの調達：成婚後も使える紺・チャコールグレーを1着購入するか、頻度に応じてフォーマルレンタルを使う
• メガネ：普段かけている人はそのままでよいが、レンズの反射が気になれば反射防止コートや度なしフレームを相談する
• ヒゲ：整える習慣があっても、婚活写真では剃るか短く整える案内が多い
• 髪型：眉やおでこが隠れすぎない程度に整え、寝ぐせやはねを直す

女性の服装・身だしなみチェックリスト

ワンピースなど柔らかいシルエットは好印象につながりやすいという声が多いようです。色は肌なじみのよいパステルや明るめの暖色系が案内されることが多く、派手すぎる柄・露出の多いデザインは避けたいところです。

• 髪型：顔まわりが暗く見えないよう、ハーフアップや耳にかけるスタイルにする
• メイク：濃すぎない自然な仕上がりで、チークや口紅で血色感を足す
• 眉：左右差や薄さが気になるなら撮影前日までに整える
• アクセサリー：目立ちすぎない一粒タイプ程度にとどめる

男女とも、複数の公開情報に共通する傾向で、すべての会社が同じ基準とは限りません。

表情・背景・レタッチ

表情は口角を軽く上げた自然な笑顔が好印象につながりやすく、無表情や証明写真のような硬さは避けましょう。背景はシンプルな単色か、自然光の入る屋外が顔色を明るく見せます。逆光の時間帯や雑多なものが写り込む背景は避けましょう。

レタッチは肌のトーン補正や軽い明るさ調整までを対応範囲とするスタジオが多いようです。輪郭や目の大きさを変える大幅な加工は「盛りすぎ」として悪印象につながりやすく、実際の印象と写真が大きく違うと信頼を損ねかねません。

パートナーエージェントの調査（n=200）では、相手の写真を「とにかく写真で判断する」と答えた人が21.5％、プロの写真館で撮影した人が35.5％、自分で用意した人が43.5％でした。アプリで盛りすぎていることを悪印象の理由に挙げた人は64.1％、清潔感を好印象の理由に挙げた人は67.2％、笑顔が素敵と答えた人は64.6％です。この調査は印象評価を聞いたもので申込数の増減自体を測ったものではありませんが、清潔感と自然な表情は好印象、盛りすぎた加工は逆効果という傾向は各社の公式FAQ・コラムにも共通して見られました。

出典：パートナーエージェント調査（n=200・調査時期の記載なし・2026年9月18日確認。「写真館35.5％」は婚活専用写真館20.5％と近所の写真館15.0％の合算）

写真代は「初期費用」に含まれる？　別料金？

写真代の扱いは会社によって差があります。IBJの提携フォトスタジオは会員優待を案内していますが料金の掲載はなく、オーネットは「プロフィールフォト」オプションが33,000円（税込）と明記されています。エン婚活エージェントの撮影会は有料会員として入会したあとに予約できますが、撮影会自体の料金は公式に記載がありません。写真代が初期費用に含まれるか別料金かは料金表だけでは判断しきれないため、次の3段階で見分けましょう。

1. まず料金表の項目名に「写真」「撮影」「オプション」といった記載があるかを見る
2. 次に見積書・契約時の内訳書で、写真代が個別の金額として立っているかを確認する
3. 料金表に記載がなければ、無料相談で「写真代は初期費用に含まれますか」と一言聞く

見落としやすいのが中途解約との関係です。消費者庁の解説では、結婚相談所のような結婚相手紹介サービスは契約期間2ヶ月超・5万円超で「特定継続的役務提供」にあたり、クーリング・オフや中途解約の精算ルールがありますが、写真代の個別の記載はなく、契約費用か別払いかで扱いが変わりうる程度にとどめておくのが正確です。契約書の内訳を確認し、迷ったら消費生活センター（188）へ相談を。詳しくは結婚相談所の費用総額はいくら｜大手4社を同条件で計算をご覧ください。

出典：消費者庁「特定継続的役務提供」（2026年9月18日確認）

入会前・入会後に確認したい3つ

1. 提携スタジオはあるか、あるなら割引額はいくらか
2. 自撮りは可能か。メイン写真・サブ写真で扱いが違うか
3. 写真代は初期費用に含まれているか、別料金か

無料相談の場で聞いても失礼にはあたりません。料金表だけでは分からない部分や、撮影の所要時間・データ納品までの日数・提出期限も、先に聞いておくと入会後や当日に慌てずに済みます。

よくある質問

Q. スマホの自撮りだけで審査に通りますか
A. 相談所によります。明るさやブレを整えるだけで印象は変わるので、三脚や家族の手を借りるとよいでしょう。

Q. 撮り直しのタイミングや、差し替えの手続き・追加料金はどうなりますか
A. 目安は髪型や体形が変わったときです。知恵袋には撮り直しで承諾率が上がった声がある一方、撮り直さなくても申込が続いたという声もあります。差し替えは多くの相談所で可能ですが、料金や手続きは会社ごとに確認を。

出典：Yahoo!知恵袋（質問1／質問2・2026年9月18日確認）

まとめ

• 自撮りが一律NGとは限らないが、原則NGとしている相談所もある
• メイン写真とサブ写真で役割が違い、人物加工ルールがある会社もある
• 男性はスーツ・メガネ・ヒゲ、女性は色・髪型・メイクの清潔感がポイント
• 撮影方法は自撮り・提携スタジオ・自分で探すスタジオの3択で費用が異なる
• 写真代が初期費用に含まれるかは会社ごとに違うため、契約前に明細で確認する

まずは検討中の相談所のFAQ・規約を確認し、分からない点は上の3つを無料相談で聞いてみてください。